요산이 높으면 산천어를 먹을 수 있나요

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알아보자 :: 요산이 높으면 산천어를 먹을 수 있나요

일상생활에서 요산이 높아져 생활에 지장을 받는 친구들이 많으며, 식생활에서도 꺼리는데,

[빠른확인] 요산이 높으면 산천어를 먹을 수 있나요?

아니요, 요산은 퓨린의 산물이다.

요산이 높으면 저퓨린 식단이 필요하다.

퓨린 함량표에 따르면 산천어 100g의 퓨린 함량은 약 142mg으로 돼지고기 퓨린 함량보다 약간 높지만 바다 물고기의 대부분은 220mg 이상이다.

따라서 고요산혈증이 있는 사람은 바다 생선을 피하고 산천어와 같은 민물고기의 식단을 제한해야 하다.

즉, 통풍 발작기에는 산천어를 먹지 말고 통풍 발작이 없을 때는 가끔 소량의 산천어를 먹는 것도 좋다.

고요산 금기 사항에는 다음과 같은 금기가 포함된다.

1. 퓨린이 과도하게 섭취되는 것을 피하려면 주로 동물의 내장, 진한 육수 등을 포함한 해산물 및 해산물, 양고기 육수를 포함한 퓨린이 많이 섭취되는 것을 피하려면 주로 오리 간, 푸아그라, 닭 간, 돼지 내장, 소 심장, 쇠고기 심장은 양고기 육수를 포함하다.

2. 장기간 머무르지 않고 운동을 늘리고 밤새거나 오한과 같은 요인이 요산 수치에 영향을 미치는 것을 피하십시오. 셋째, 와인, 맥주, 주류, 알코올 음료 등과 같은 금연 및 금주는 섭취를 피해야 하다.

4. 이를 바탕으로 요산의 배설을 방해할 수 있는 이뇨제, 아스피린 및 기타 약물의 사용을 피해야 하다.

평소 개인의 보양에 신경을 써서 각종 질병에 걸리지 않도록 해야 하며, 몸에 이상이 있는 경우 자신의 몸에 영향을 주지 않도록 병원 검진과 치료를 받으시기 바라며, 이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 도움이 되기를 바랍니다

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