왼쪽 뒤꿈치 근통의 원인은 좋은 방법은 알아보시겠습니다.
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알아보자 :: 왼쪽 뒤꿈치 근통의 원인은 좋은 방법은
● 왼쪽 뒤꿈치 근통의 원인은 좋은 방법은
● 우리 두 발은 대부분 사용하시면 비교적 정상이고 크게 느껴지지 않지만, 발뒤꿈치 위쪽의 근맥에 통증이 있는 것 같은 느낌을 받으시는 분들도 있을 때가 많아서 걱정하시는 분들이 많다.
왼쪽 뒤꿈치 근통은 어떤 원인
● 왼쪽 뒤꿈치 근통은 아킬레스건염, 아킬레스건 당김 등의 원인일 수 있으므로 물리요법이나 약물치료를 선택할 수 있다.
● 1. 아킬레스건염: 무리한 운동이나 운동으로 인한 것일 수 있으며, 잦은 점프를 할 경우에도 축구나 배드민턴 등 아킬레스건염을 일으키기 쉬우며 일반적으로 발꿈치 부위의 통증, 붓기, 위층과 언덕을 오르내릴 때 발목이 구부러질 때 통증이 심해진다. 침술, 체외충격파 등 물리적인 방법으로 치료할 수 있으며 통증이 심한 사람은 나프록신정, 이부프로펜 서방성 캡슐 등과 같은 비스테로이드성 항염증제를 복용할 수 있다.
● 2. 아킬레스건 손상: 간접적인 폭력으로 인해 발생할 수 있다.
● 예를 들어 평소 운동이 부족한 사람이 격렬한 운동을 하기 전에 준비운동을 하지 않으면 갑자기 힘을 줄 때 왼쪽 뒤꿈치 아킬레스건이 당겨져 왼쪽 뒤꿈치 근육통이 생길 수 있으며, 압통이 뚜렷하여 국소적으로 홍화유를 바르는 등 통증을 줄일 수 있다.
● 치료 중에는 발의 하중을 피하고 장기간 서 있지 않도록 해야 하다.
● 외력에 의한 발뒤꿈치 통증도 흔한데 이는 주로 과격한 운동이나 과한 운동, 스트레칭 준비나 사후 작업 등이 없어 근육에 무리가 가기 때문이다. 이런 이유 때문이라면 찜질이나 약제를 뿌려 통증을 완화하고 한동안 격렬한 운동을 하지 않도록 주의하면 된다.
● 위 내용이 도움이 되시기를 바라며 즐거운 생활 되시기 바랍니다.
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